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    如何為11個月大的寶寶準備一日三餐
    來源:Chinese websites 發布時間:2020年11月17日

    隨著寶寶月齡的增長,單純的母乳喂養、奶粉喂養或者是簡單的輔食已經不可以滿足寶寶的生長需要了?,F在,媽媽們再也不用為寶寶的一天三餐食譜發愁了,江西永潤食品的小編為你準備了11個月大的寶寶一天三餐食譜做法,讓你變著花樣給寶寶準備營養餐。



    早餐

    一、水果奶昔

    材料:奶粉3到5勺(視寶寶一餐奶量而定),果泥適量

    制作:將奶粉沖調好后與果泥混合。

    制作提示:可以選擇一種水果,也可以將幾種水果混合做成果泥,果泥要現做現用。

    二、蔬菜汁+土豆餅

    蔬菜汁

    原料:蘿卜,番茄

    制作方法:蘿卜和番茄分別攪拌成汁,加水混合??梢愿鶕殞毾埠谜{整口味和濃度。

    土豆餅  原料:土豆,淀粉,洋蔥,少許鹽等

    制作方法:

    1、土豆削皮,切絲,加入少許,少量淀粉拌勻,洋蔥切碎;

    2、平底鍋加熱,將步驟一的土豆絲平鋪到鍋中,放少許洋蔥碎(按個人喜好放),小火煎熟即可。

    三、果仁黑芝麻粥

    原料:大米、熟的黑芝麻、各類果仁適量、配方牛奶150毫升、糖少許。

    制作方法:

    1、大米煮粥、這個時候可以將芝麻以及果仁放入攪拌機攪成泥。

    2、煮好粥后可以將牛奶、果仁泥加入粥當中,加少許糖再煮10到20分鐘即可。

    制作提示:芝麻果仁可以潤腸通便,對于便秘的寶寶來說尤為合適,但是如果寶寶有腹瀉的情況這個食譜就不合適了。

    午餐

    一、雜錦掛面

    原 料:兒童掛面適量、豬肝10g、蝦肉10g-20g、雞蛋1個、菠菜適量、醬油少許。

    做法:

    1、豬肝、蝦肉蒸熟剁成碎末、菠菜洗凈切碎。

    2、掛面煮軟,撈起切段,放入鍋內煮沸后,將步驟一肝末、蝦末、碎菜放入鍋內,加入雞蛋做成雞蛋絮,少許醬油即成。

    二、枸杞豬肝粥

    原料:大米、枸杞5到10顆、豬肝20g、油、鹽少量。

    制作方法:

    1、大米洗凈煮粥,枸杞洗凈泡軟,豬肝切片蒸熟;

    2、將蒸熟的豬肝切碎或加入攪拌機當中攪成碎顆粒狀;

    3、粥煮到7分的時候,將枸杞,豬肝末加入待粥煮稠即可。一歲內寶寶不建議吃油、鹽,可以加少許或者不加。

    晚餐

    一、綠豆粥

    原料:綠豆50g,大米80g。

    制作方法:將大米與綠豆混合放在鍋中熟爛即可。

    營養提示:綠豆粥特別適合于上火時食用,可以去消暑氣,還能夠很好地提高寶寶的食欲。

    二、三色雞米  食材:雞肉200g,蘿卜半個,芹菜15g,姜、鹽、油少許?! ≈谱鞣椒ǎ?/span>

    1、雞肉、蘿卜、芹菜分別洗凈后切為顆粒。雞肉加入少許淀粉、鹽腌制十五分鐘。

    2、將雞肉碎、蘿卜碎、芹菜末先后加入鍋內炒熟,加入少許鹽即可。

    三、花生玉米粥。

    材料:玉米30g,花生10g,大米,鹽少許。

    制作方法:

    1、大米煮粥,然后將玉米、花生分別煮熟后放入攪拌機攪成泥狀。

    2、粥煮稠后,將玉米泥、花生泥倒入粥中,加上少許鹽即可。寶寶在11個月時,逐漸向幼兒時期靠近,飲食方面的安排與食物種類也多了起來,爸爸媽媽們可以根據寶寶的具體情況來進行一日三餐的安排,讓寶寶能夠吃得健康,長得壯實!

    各位寶媽在給寶寶添加輔食的同時,寶寶也可以吃一些嬰兒米粉、高鐵米粉類的輔食,米粉輔食也是可以給寶寶補充各種營養元素的。如果想要了解怎么添加輔食,請關注江西永潤食品官網,我們會定期更新;如果想要咨詢嬰兒米粉或者是高鐵米粉的相關信息,歡迎來電咨詢!

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